Mac 22, 2021
Yoga adalah latihan yang menghubungkan badan dan minda untuk mencapai keseimbangan penting di mana anda dapat berdamai dengan diri sendiri dan dengan orang di sekeliling anda. Kelebihan yoga jelas dan dapat dilihat. Kami memberitahu anda tentang mereka di bawah dan kami juga menasihati anda ke mana anda boleh pergi jika anda perlu melarikan diri ke tempat percutian yogi!
Baca lebih lanjut 
Oktober 28, 2020
Bersedia untuk musim ski? Freeriding memang menuntut, tidak diragukan lagi! Baik dalam tahap pendakian dan keturunan, pengendara mesti mempunyai rangkaian keadaan fizikal yang optimum untuk dapat mencapai objektifnya. Tanpa ragu sudah tiba masanya untuk memperbaharui anda Cermin mata ski dan bersiap sedia untuk beraksi! Baca terus dan ketahui cara meningkatkan teknik freeride anda.
Baca lebih lanjut 
Ogos 17, 2020
Jadilah pendaki gunung yang lebih baik dengan 5 latihan ini! Ia adalah penting melatih badan kita untuk gunung jika kita berlatih mendaki gunung, trekking atau mendaki. Ikuti petua ini dan jadilah atlet yang lebih baik setiap hari dengan berlatih ke arah yang betul!
Baca lebih lanjut 
Julai 09, 2020
Ingatlah bahawa latihan dilakukan oleh guru, dan bersenam juga! Kami meninggalkan anda rutin 5 langkah yang sangat baik untuk anda perhatikan ketika melatih badan anda dan memperbaiki teknik melayari anda.
Baca lebih lanjut 
Jun 24, 2020
Sekiranya anda mengikuti rutin ini secara berkala (mengambil semua langkah berjaga-jaga) adalah baik bagi anda untuk mendapatkan lengan dan belakang pendaki yang anda perlukan begitu banyak.
Baca lebih lanjut 
Jun 16, 2020
Tanpa gim? Tiada masalah! Sekiranya anda tidak sempat bersenam di siang hari, ikuti rutin sederhana ini pada waktu malam sebelum tidur.
Baca lebih lanjut 
Jun 05, 2020
Sindrom pejabat yang disebut berlaku selepas beberapa jam duduk di hadapan komputer. Ramai orang yang menulis, merancang atau mengedit gambar pengembaraan - dan aktiviti lain - mungkin tidak memperhatikan masa yang mereka habiskan di depan komputer mereka. Ketahui bagaimana ini boleh mempengaruhi tubuh anda dan bagaimana untuk mengelakkannya!
Baca lebih lanjut 
Jun 05, 2020
Salmon telah menjadi salah satu ikan biru yang paling banyak dimakan di seluruh dunia. Bukan hanya kerana rasanya yang indah, tetapi juga kandungan nutrisinya. Di samping itu, ia adalah makanan yang boleh disediakan dalam pelbagai cara kerana rasanya sangat sesuai dengan kaedah memasak yang berbeza.
Baca lebih lanjut 
Mei 27, 2020
Buat sarapan pagi atau makanan ringan yang lazat dengan resipi untuk Oatmeal Almond Pancakes ini!
Banyak orang mengetahui kekurangan yang boleh dimiliki makanan berasaskan tepung gandum dan kesannya terhadap kesihatan, terutama bagi orang yang tidak celiac dan gluten.
Baca lebih lanjut 
Mei 26, 2020
Kami menyampaikan 10 peregangan yang tidak boleh anda lupakan sebelum memulakan rutin senaman anda. Ini akan membantu memanaskan otot anda sebelum menggerakkannya.
Baca lebih lanjut 
Mei 11, 2020
Kami menyampaikan lima petua yang akan membantu anda mencegah barah mata. Terpulang kepada kita untuk melakukan segala yang mungkin untuk mendapatkan kesihatan mata yang sangat baik dan mengelakkan penyakit ini dan penyakit lain yang mungkin mempengaruhi mata kita.
Baca lebih lanjut 
Januari 14, 2015
Kecederaan dalam bermain ski dan luncur salji: selalu baik untuk mengenali mereka Di pertengahan musim ski, anda mungkin masih merancang lawatan dan menghabiskan beberapa hari untuk menikmati salji dan bersenam. Sama ada perkara anda bermain ski klasik atau papan luncur salji, hari ini kami ingin menerangkan tentang anda secara ringkas
Baca lebih lanjut 
November 21, 2014
Minggu lalu kami menerbitkan artikel yang berkongsi petua untuk memulakan pemain ski. Hari ini kami membawakan kepada anda satu siri praktik yang disarankan untuk berprestasi sebelum bermain ski musim sejuk ini, berlaku untuk pemain ski nobel dan bagi mereka yang sudah berpengalaman. Mula-mula, otot-otot yang paling mesti anda lakukan adalah otot-otot
Baca lebih lanjut 
Spanish
Arabic
Chinese (Simplified)
Danish
English
French
German
Italian
Portuguese
Spanish