Kesihatan dan Latihan

Ingatlah bahawa latihan dilakukan oleh guru, dan bersenam juga! Kami meninggalkan anda rutin 5 langkah yang sangat baik untuk anda perhatikan ketika melatih badan anda dan memperbaiki teknik melayari anda.

Sekiranya anda mengikuti rutin ini secara berkala (mengambil semua langkah berjaga-jaga) adalah baik bagi anda untuk mendapatkan lengan dan belakang pendaki yang anda perlukan begitu banyak.

Salmon telah menjadi salah satu ikan biru yang paling banyak dimakan di seluruh dunia. Bukan hanya kerana rasanya yang indah, tetapi juga kandungan nutrisinya. Di samping itu, ia adalah makanan yang boleh disediakan dalam pelbagai cara kerana rasanya sangat sesuai dengan kaedah memasak yang berbeza.

Buat sarapan pagi atau makanan ringan yang lazat dengan resipi ini untuk oatmeal dan almond pancake!

Banyak orang mengetahui kekurangan yang boleh dimiliki makanan berasaskan tepung gandum dan kesannya terhadap kesihatan, terutama bagi orang yang tidak celiac dan gluten.

Kecederaan dalam bermain ski dan luncur salji: selalu baik untuk mengenali mereka Di pertengahan musim ski, anda mungkin masih merancang lawatan dan menghabiskan beberapa hari untuk menikmati salji dan bersenam. Sama ada perkara anda bermain ski klasik atau papan luncur salji, hari ini kami ingin menerangkan secara ringkas mengenai anda mengenai […]

Minggu lalu kami menerbitkan artikel di mana kami berkongsi petua untuk pemain ski pemula. Hari ini kami membawakan kepada anda satu siri praktik yang disarankan untuk berprestasi sebelum bermain ski musim sejuk ini, berlaku untuk pemain ski pemula dan mereka yang sudah berpengalaman. Sebagai permulaan, otot yang mesti anda lakukan paling banyak adalah otot […]