Faedah melakukan yoga tempat melakukan yoga

Kelebihan yoga dan tempat yang paling luar biasa untuk mempraktikkannya!

Mac 22, 2021

Yoga adalah latihan yang menghubungkan badan dan minda untuk mencapai keseimbangan penting di mana anda dapat berdamai dengan diri sendiri dan dengan orang di sekeliling anda. Kelebihan yoga jelas dan dapat dilihat. Kami memberitahu anda tentang mereka di bawah dan kami juga menasihati anda ke mana anda boleh pergi jika anda perlu melarikan diri ke tempat percutian yogi!

Baca lebih lanjut
Kereta untuk freeride! Prestasi fizikal terbaik untuk musim ski!

Kereta untuk freeride! Prestasi fizikal terbaik untuk musim ski!

Oktober 28, 2020

Bersedia untuk musim ski? Freeriding memang menuntut, tidak diragukan lagi! Baik dalam tahap pendakian dan keturunan, pengendara mesti mempunyai rangkaian keadaan fizikal yang optimum untuk dapat mencapai objektifnya. Tanpa ragu sudah tiba masanya untuk memperbaharui anda Cermin mata ski dan bersiap sedia untuk beraksi! Baca terus dan ketahui cara meningkatkan teknik freeride anda.
Baca lebih lanjut
5 cara untuk melakukan senaman badan untuk gunung

5 cara untuk melakukan senaman badan untuk gunung

Ogos 17, 2020

Jadilah pendaki gunung yang lebih baik dengan 5 latihan ini! Ia adalah penting melatih badan kita untuk gunung jika kita berlatih mendaki gunung, trekking atau mendaki. Ikuti petua ini dan jadilah atlet yang lebih baik setiap hari dengan berlatih ke arah yang betul!

Baca lebih lanjut
TINGKATKAN SURF ANDA DENGAN 5 KERJA KERJA

TINGKATKAN SURF ANDA DENGAN 5 KERJA KERJA

Julai 09, 2020

Ingatlah bahawa latihan dilakukan oleh guru, dan bersenam juga! Kami meninggalkan anda rutin 5 langkah yang sangat baik untuk anda perhatikan ketika melatih badan anda dan memperbaiki teknik melayari anda.
Baca lebih lanjut

Latihan lengan untuk pendaki

Latihan lengan untuk pendaki

Jun 24, 2020

Sekiranya anda mengikuti rutin ini secara berkala (mengambil semua langkah berjaga-jaga) adalah baik bagi anda untuk mendapatkan lengan dan belakang pendaki yang anda perlukan begitu banyak.
Baca lebih lanjut
Latihan Rutin Fizikal sebelum tidur

Latihan Rutin Fizikal sebelum tidur

Jun 16, 2020

Tanpa gim? Tiada masalah! Sekiranya anda tidak sempat bersenam di siang hari, ikuti rutin sederhana ini pada waktu malam sebelum tidur.

Baca lebih lanjut
Cara mengelakkan Sindrom Pejabat

Cara mengelakkan Sindrom Pejabat

Jun 05, 2020

Sindrom pejabat yang disebut berlaku selepas beberapa jam duduk di hadapan komputer. Ramai orang yang menulis, merancang atau mengedit gambar pengembaraan - dan aktiviti lain - mungkin tidak memperhatikan masa yang mereka habiskan di depan komputer mereka. Ketahui bagaimana ini boleh mempengaruhi tubuh anda dan bagaimana untuk mengelakkannya!
Baca lebih lanjut
Salmon Norway panggang. Resipi yang sangat sihat

Salmon Norway panggang. Resipi yang sangat sihat

Jun 05, 2020

Salmon telah menjadi salah satu ikan biru yang paling banyak dimakan di seluruh dunia. Bukan hanya kerana rasanya yang indah, tetapi juga kandungan nutrisinya. Di samping itu, ia adalah makanan yang boleh disediakan dalam pelbagai cara kerana rasanya sangat sesuai dengan kaedah memasak yang berbeza.
Baca lebih lanjut

Resepi Pancake Sihat Tanpa Tepung Gandum

Resepi Pancake Sihat Tanpa Tepung Gandum

Mei 27, 2020

Buat sarapan pagi atau makanan ringan yang lazat dengan resipi untuk Oatmeal Almond Pancakes ini!

Banyak orang mengetahui kekurangan yang boleh dimiliki makanan berasaskan tepung gandum dan kesannya terhadap kesihatan, terutama bagi orang yang tidak celiac dan gluten.

Baca lebih lanjut
10 regangan otot untuk memulakan rutin senaman anda

10 regangan otot untuk memulakan rutin senaman anda

Mei 26, 2020

Kami menyampaikan 10 peregangan yang tidak boleh anda lupakan sebelum memulakan rutin senaman anda. Ini akan membantu memanaskan otot anda sebelum menggerakkannya.
Baca lebih lanjut
5 petua untuk mencegah barah mata

5 petua untuk mencegah barah mata

Mei 11, 2020

Kami menyampaikan lima petua yang akan membantu anda mencegah barah mata. Terpulang kepada kita untuk melakukan segala yang mungkin untuk mendapatkan kesihatan mata yang sangat baik dan mengelakkan penyakit ini dan penyakit lain yang mungkin mempengaruhi mata kita.
Baca lebih lanjut
Kecederaan dalam bermain ski dan luncur salji: selalu baik untuk mengetahui tentangnya

Kecederaan dalam bermain ski dan luncur salji: selalu baik untuk mengetahui tentangnya

Januari 14, 2015

Kecederaan dalam bermain ski dan luncur salji: selalu baik untuk mengenali mereka Di pertengahan musim ski, anda mungkin masih merancang lawatan dan menghabiskan beberapa hari untuk menikmati salji dan bersenam. Sama ada perkara anda bermain ski klasik atau papan luncur salji, hari ini kami ingin menerangkan tentang anda secara ringkas
Baca lebih lanjut

Bagaimana sesuai untuk bermain ski musim sejuk ini

Bagaimana sesuai untuk bermain ski musim sejuk ini

November 21, 2014

Minggu lalu kami menerbitkan artikel yang berkongsi petua untuk memulakan pemain ski. Hari ini kami membawakan kepada anda satu siri praktik yang disarankan untuk berprestasi sebelum bermain ski musim sejuk ini, berlaku untuk pemain ski nobel dan bagi mereka yang sudah berpengalaman. Mula-mula, otot-otot yang paling mesti anda lakukan adalah otot-otot
Baca lebih lanjut